Luna 的手作日記

大家早餐都吃什麼呢？

Luna 平常六點半會自然醒，

關心一下酵母寶寶和發酵隔夜的麵種，

聞聞他們散發出的香味（裸麥種就沒那麼香了：P ），

再到陽光灑落的陽台和花草樹木們說早安，灑灑水，

澆花時常常能看到彩虹呢！

然後餵餵在魚缸出生的，可愛的紅球魚寶寶。

差不多可以準備早餐了！

今天要分享 Luna 夏天常喝的「香蕉葡萄優酪乳」，

尤其在香蕉盛產的時候，

一整串香蕉好便宜，買回家吃不完好容易長果蠅...

Luna 會把熟透的香蕉或芭蕉，冷凍，

打果汁時很方便！

因為 Luna 平常早餐會喝熱薑汁、雞湯及優酪乳，

都是液體，所以優酪乳會打得比較濃唷！

大家可以加水或加優酪乳自行調整濃度。

空腹喝冷飲對寒性體質的人比較傷身，

寒性體質的人要注意唷！

Luna 會先喝一點熱薑汁暖胃。

食材：份量約一人份

製作過程

1.  香蕉從冷凍庫取出，洗淨後將外皮剝除，切成果汁機可打糊的大小，放入果汁機。

2. 葡萄用清水淋洗數分鐘，連皮帶籽放入果汁機。

3. 加入優酪乳。

4. 開始攪拌約 40 秒。

5. 倒入杯中，避免氧化儘早飲用。

不用加糖，水果天然的甜味就很好喝囉：）